坐骨神经痛的自疗方法都有什么

　　随着社会的发展, 坐骨神经病的患者是越来

继发性坐骨神经痛重刮患侧腰3~5 夹脊、环跳、

　　②丝瓜籽适量, 捣烂, 敷命门、承山穴, 每日

越多了, 多半是因为长时间的坐着工作而不运动

殷门、委中、承山等经穴部位3~5 分钟, 原发性

换药1 次. 于湿热证.

导致的, 如果发现有坐骨神经痛的话, 建议结合医

坐骨神经痛则不刮腰夹脊, 刮拭从患侧环跳经穴

　　③当归50 克, 红花30 克, 乳没各20 克, 川

生的方法来进行自疗, 下面上海骨科医院医生给

部位始至昆仑经穴部位止, 重手法3~5 分钟.

牛膝15 克, 醋300 毫升. 将上药入醋中浸泡4 小

大家介绍下坐骨神经痛的自疗方法都有什么呢?

　　4、拔罐: 取肾俞、大肠俞、环跳、承扶, 殷

时, 再放入锅内加热数十沸, 以纱布放醋浸泡, 趁

　　1、按摩: 病人俯卧, 施术者站于其旁, 用手

门、委中、阳陵泉、志室、涌泉穴, 每次选3~5 穴,

热外敷腰眼、环跳、承山穴、冷时再换, 每日1 次,

掌揉拿腰骶部、臀部、下肢后侧数次. 再用拇指

用闪火法将大小适宜的火罐扣拔在穴位上, 留罐

每次4~6 小时, 适用于瘀血证.

沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次. 最后让病

10 分钟左右, 每日或隔日1 次.

　　6、刺血疗法: 取腰俞、委中、悬钟、殷门、

人仰卧, 将下肢屈曲做髋关节的上下摇动数次.

　　5、敷贴:

委阳、阳交、环跳、正墟; 或不腰痛取腰俞、中

　　2、灸法: 取夹脊、秩边、环跳、委中、腰阳

　　①吴茱萸、附片、肉桂、干姜、川芎、苍术、

膂俞、白环俞、环跳; 下肢痛取承扶、殷门、委中、

关、阳陵泉、承山、悬钟穴, 腰痛加肾俞、关元,

独活、威灵仙、地鳖虫、全蝎、羌活各10 克, 细

委阳、阳交、悬钟、跗阳、丘墟、昆仑穴、刺血.

大腿后侧痛加承扶、殷门, 膝痛加足三里, 踝痛

辛6 克, 红花15 克, 冰片10 克, 皂角刺9 克, 川

　　上述坐骨神经痛的家庭自疗方法, 希望介绍

加昆仑穴, 按艾条灸法常规操作, 每天施灸1~2 次,

椒30 克. 共研成细末, 密封贮存. 用时每穴取药

的这些家庭自疗方法对于坐骨神经痛症状的缓解

每次每穴10~15 分钟.

10 克, 放于6 厘米胶布中间, 敷贴腰眼、脾俞、

是具有帮助的, 还有就是坐骨神经痛患者一定要

　　3、刮痧: 重手法刮拭大椎、天柱至大杼、天

肾俞、环跳、承山穴, 每日换药1 次,6 天为1 疗程. 适

保持自己生活在相对干燥舒适的环境之中, 还有

柱至魄户、至膏肓, 至神堂经穴部位3 分钟左右,

用于寒湿证.

就是一定要做好身体的保暖工作.