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坐骨神经痛与姿势的关系

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-08-26 18:49 来源:上海西郊骨科病医院

  坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿的关系非常

肌肉疲劳。一旦发现有不良站立姿势立即纠正过

椎前凸增大,容易产生不适感。所以,正确的睡

密切,很多都是平时的姿势不对而导致成坐骨神

来,良好的站立姿势可在一定程度上避免髓核再

姿应该是仰卧和侧卧位,这样能有效地防止腰椎

经痛,因此养成良好的习惯是非常的重要。下面,

次突出。

间盘突出症的复发,是腰椎间盘突出症患者的最

上海西郊骨伤科医院骨病科的医生就坐骨神

  2、坐姿:目前,正确的坐立姿姿是上身挺直,

佳体位,侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧

经痛与姿势的关系介绍如下:

收腹,下颌微收,两下肢并拢,如坐在有靠背的

位,就以人体的感觉舒适为佳。

  1、站姿:目前,正确的站立姿势是两眼要平

椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧

  治疗过程

视、下颌稍向内收、挺起胸部、腰部要平直、小

贴并倚靠椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳;

  在射频热凝治疗过程中,在C 臂机下进行准

腿微收、两腿直立,两足距离约与骨盆的宽度要

还有不能坐低于20cm 的矮凳子,应该坐在有靠

确定位,用一根直径只有0.5 毫米的穿刺针,直

相同,这样整个骨盆就不会向前倾了,使全身重

背的椅子,这样就可以承担躯体的部分重量,使

接作用在病变的髓核上,进行热凝消融,使其变

力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传

腰背部相对处于松弛状态,减少腰背劳损的机会。

性,凝固,收缩减少体积,解除压迫。整个操作,

至足,以成为真正的脚踏实地;此时人体的重力

  3、睡姿:目前,在人的睡姿上大致可分为仰

精确,严谨,15—20 分钟便可完成整个手术,手

线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部,可有效地防

卧、侧卧和俯卧三种睡姿方式的。仰卧时,只要

术没有伤及任何正常组织,手术非常安全,术后

止髓核次突出。若站立姿势不对,特别是脊柱不

卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不

有些患者几个小时就可以出院了。整个治疗不用

端正,就会造成椎间盘受力不均匀,进一步造成

大;侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,

麻药、镇痛药、抗生素、激素,只是一个物理变

椎间盘突出的根源。还有站立不要太久,适当在

因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位,总要不

化过程,对人体基本无副作用,使治疗更绿色化、

原地活动下,尤其是腰背部的活动,以解除腰背

断翻身,一夜约20-45 次;俯卧时胸部受压,腰

更人性化。

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