饮食调节退行性关节炎

　　如何在饮食方面调节退行性关节炎？饮食不

氧化剂的食物

　　这种疾病是一种老年病，它的出现和缺钙有

只是解决温饱问题，更重要的是补充身体所需的

　　患者应注意饮食健康，多食用一些对身体恢

一定的关系。因此，患者应注意对钙质的摄取。

营养，提高身体对疾病的抵抗力，意义重大，尤

复有帮助的食物。身体里有过多的自由基，会侵

成人每天的钙质摄取量应达600 毫克，其中，牛

其是正在受疾病困扰的人们更要重视饮食。

袭或摧毁关节组织。关节炎本身也可能引发、加

奶是最好的钙质来源，成人1 天应喝1-2 杯牛奶

　　如何在饮食方面调节退行性关节炎：多吃含

速新的自由基形成; 使用抗氧化剂，能够对抗自

(1 杯为240 毫升)，也可多吃带骨的小鱼、虾类、

类黄酮的食物

由基，减轻关节炎。可以多吃富含抗氧化剂的食

蛤和牡蛎等。此外，豆类、豆制品和深色蔬菜，

　　这些食物对患者被损害的关节复原很有帮

物，像维生素a 和类胡萝卜素( 杏桃、芒果、木瓜、

也含有钙质。

助，患者应多吃一些。生物类黄酮可以加强关节

南瓜、菠菜、番薯)、维生素c( 橙子、奇异果、

　　医生提示：希望患者在平时能注意护理，争

内胶质的能力，减缓发炎的反应，加速关节伤害

葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥兰)、维生素e( 麦芽、

取早日摆脱疾病的困扰。在此提醒大家，发现患

的复原。可以多吃柑橘、水果、草莓、有核的水

葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、绿叶蔬菜)、

病，应及时治疗，千万不要存在侥幸心理，认为

果( 比如樱桃、李子)、绿茶等具有颜色的新鲜

硒( 大蒜、洋葱、海产类)。

症状还不是十分严重，吃点药或者休息休息就能

蔬果类。

　　如何在饮食方面调节退行性关节炎：多吃钙

好转。退行性关节炎是慢性病，若不一次性根治，

　　如何在饮食方面调节退行性关节炎：多吃抗

质含量高的食物

再次复发会更加严重，导致治疗会困难很多。