晨起洗漱不当，引发腰椎间盘突出

　　许多腰痛患者的腰痛是清晨起床后，在洗脸

为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。

　　上海西郊骨伤科医院骨科医生提醒患者，若

或刷牙时突然引发。这是因为，人体经过一夜睡

　　正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后，再向

患有腰椎间盘突出症，应该及时到正规医院进行

眠之后，肌肉、韧带、关节囊等软组织会变得僵

前弯腰，这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所

检查。明确病因，在医生的指导下，选择正确的

硬而无法灵活运动。此时，如果马上成为半起半

承受的压力，而且能降低腰椎小关节及关节囊、

治疗方法，及时有效的根治腰椎病，以免延误病

坐那样弯腰翘臀的姿势进行洗脸、刷牙，就会对

韧带的负荷。此外，洗脸盆位置不要放置得太低，

情。

腰椎间盘产生较大的压力及关节囊负荷加大，成

避免由于腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。