腰椎病的保健医生指导

　　腰椎病引起腰痛会引发一些不良的症状，比

　　1、正确用腰在搬、抬重物时，应将两足分

关节是好的，日常生活中尽量保持背部挺直，避

如腰间盘突出症可以伴随坐骨神经痛; 腰椎管狭

开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此

免长时间弯腰工作，以减轻腰部的负担。

窄症与腰椎滑脱则伴有间歇跛行与双下肢麻木;

时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力

　　4、端正坐姿。长期从事坐位工作的人，容

严重者出现了腰部强直，不能弯腰拾东西，腰疼

量。如物体太重，不可强行用力。

易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部。

较为剧烈，并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、

　　2、腰宜常摇动。注意腰肌和腹肌的力量练

　　目前安全有效的治疗腰椎病的方法是六联平

食欲下降等结核菌毒素中毒的表现。

习能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱退变的进程。

衡复位疗法。关于上海西郊骨科医院的详情，请

　　因此，保护好腰椎部位对预防腰椎病很重要。

　　3、注意弯腰姿势直立。挺直的姿势对腰椎

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