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办公一族小心低头综合症

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-10-23 19:59 来源:上海西郊骨科病医院

  低头综合症这一词还是从日本传来, 主要是

  1、颈项环绕、左右旋转: 双手叉腰, 站着也

  4、按摩颈部: 按摩和捏颈部. 然后在按颈部

说那些长期从事伏案工作的人. 这种疾病是非常

可坐着也可, 头部保持左右旋转. 幅度要大.

周围的穴位. 可以消除疲劳.

普遍的. 多表现为头痛、头晕、恶心. 偏头痛.

  2、前屈探海、仰望观天: 呼气颈部前伸. 吸

  上海西郊骨伤科骨科医院医生提示: 好选择

  那么, 对于这种病情如何预防呢. 最主要的

气颈部后仰. 反复重复动作, 要缓慢.

柔软的圆枕. 因为, 它的高度可以让颈椎保持正

就是做下体操锻炼. 这里有指定的动作规则, 大

  3、颈项左右侧转: 正常站立, 吸气颈部左转,

常的弯曲.

家可以看一下.

呼气颈部右转. 重复操作.

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