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哪些坏习惯会伤害颈椎

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-10-13 19:44 来源:上海西郊骨科病医院

  哪些坏习惯会伤害颈椎啊?据临床观察结果

肉紧张、酸痛,有些人就开始做扭头的动作。这

有好多人习惯性地低头走路,无疑是颈椎病年轻

显示,颈椎病的患者多半都是需要伏案工作者,

种动作不应经常做,特别是两边肌肉酸紧度不同,

化的重要原因。由于在低头的时候,颈椎部受到

而且患颈椎病的人群出现了年轻化的趋势。医学

扭脖子很容易导致关节错位,韧带拉伤和肩膀移

的压力过大,颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎

上讲,颈椎病多是软组织疲劳和慢性炎症,这和

位。

间盘突出、颈椎不稳等。

日常生活、工作中的不良习惯是分不开的。年轻

  侧扳脖子:按摩放松的时候,很多人喜欢让

  睡姿不良:除了工作之外,预防颈椎病还要

人应该远离不良习惯、保护好自己的颈椎。

按摩师侧扳脖子,“享受”脖子发出的咔咔声响,

避免看书、看电视时倚着沙发或半躺、半靠在床

  那么,究竟怎样才能避免伤害颈椎的动作?

这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、

头,这些姿势都可能让颈椎受伤。睡觉时,枕头

上海西郊骨科医院医生带您来看一下:

骨质的损伤,加重疼痛。

太软、仰卧太高、侧卧太低; 睡过软的弹簧床等

  扭脖子:长时间伏案工作后,会出现颈部肌

  长时间低头:长时间低头看书、看手机,还

都是不良的习惯,日久会引发或加重颈椎病。

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