怎么样防止颈椎病问题的出现
上海骨科医院医生介绍：颈椎病是近年来我
这样既可缓解疲劳，又可以使肌肉发达，增加韧
生物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。我们
们生活中最常见的疾病，该病的出现主要是我们
度的强度，有利于颈段脊柱的稳定性，从而增强
在劳动或行走时要防止闪、挫伤。长时间伏案工
长时间低头工作，或是长时间对着电脑工作导致
颈肩顺应颈部突然变化的能力。
作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部的肌
颈部肌肉劳损而诱发颈椎病。那么我们在生活中
二、避免高枕睡眠：高枕睡眠会导致颈部前
肉锻炼。
应该怎么预防颈椎病的发生呢？下面我们一起来
屈，从而大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的
以上就是关于“怎么样防止颈椎病问题的出
了解一下。
可能，因此我们要选择高度适中的枕头，切误选
现”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还
一、加强颈肩部肌肉的锻炼：我们在工作休
择高枕睡眠。
有什么疑问可以点击在线医生进行咨询，我院专
息时可以做头及双上肢前屈、后伸及旋转运动，
三、注意颈肩部保暖，同时还要避免头颈负
家将为你详细解答。
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