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远离生活中不良习惯,可避免引起颈椎病发生

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-05-14 16:40 来源:上海西郊骨科病医院

  为什么现在患上颈椎病的人越来越多呢? 其

牵引到了颈部的肌肉。不平衡的拉力是颈椎病的

  医生建议:去美容院按、揉放松肌肉可以,

实有些人是没有发现这跟我们不合理的习惯有很

诱发因素。因此,请把笔记本电脑垫高点,或把

但千万不能让非专业医师人员使用扳法。另外,

大的关系。可以说不良的生活习惯是导致高发颈

座椅调低点,让视线与你的电脑屏幕保持水平,

如果患者自身出现明显颈痛、腰痛,这时一定要

椎病的只要原因。那么现在就有上海西郊医院骨

俯视和仰视都会使颈椎产生弯曲,对颈部是一种

到专业医院诊治,因为颈痛的判断与治疗都是非

科的医生来为大家介绍一下哪些是不合理的生活

负担。

常专业的。

习惯。

  保健代替治疗

  衣着过少贪吹凉风

  枕头过高或过低

  医生建议:需要提醒的是,这并不意味着双

  夏末时期,女人们穿得还是很少,吊带装、

  很多人喜欢睡高枕头,还有的为防止出皱纹,

肩背包对人的脊椎就完全没有影响,重力作用于

超短裙、超短裤……上班、逛街购物,公司里、

喜欢不睡枕头。这对颈椎健康是不利的。

肩部,对血液造成负担,同样影响健康。我们日

商场里到处是空调吹出的阵阵凉风,神清气爽,

  医生建议:我们选用的枕头应该能够充分地

常生活中,要尽量保持双肩的受力均匀。

好不凉快啊! 你的体感温度是降下来了,然而寒

承托起颈部的前凸,其高度以在睡眠中使颈椎保

  单肩背大包

气也透过肌肤渗透进了你的体内。特别是颈部吹

持正常的生理性前凸为较佳。古人云:“坐如钟,

  不少都市上班女性喜欢单肩大背包,一方面

风受凉,特别易诱发颈椎病。

站如松,行如风,睡如弓。”这句话精辟地指出

大方时尚,另一方面是图方便,大大小小的东西

  医生建议:颈背部是督脉和膀胱经循行的地

了一个人最正确的身体姿势,这种状态下人体对

都往包里放。殊不知这给脊椎造成了极大的负担,

方,从中医角度讲,这是人体生阳气的地方。若

于颈部的压力是最小的。可惜现在很少人可以做

由于受力不均极易造成脊椎侧弯。另外,单肩背

贪凉,背部易出现怕冷发僵,这说明你的督脉或

到这一点,保持良好的姿态不仅有利于身体的健

包时,人不自然的就会耸肩,或是有意识的抬升

膀胱经的气血有明显的瘀堵阻塞,也会导致颈椎

康,也是优雅仪态的一种体现。

背包一侧的肩膀,这些小动作长久为之都会对脊

病的基础病理变化。

  躺着玩手机看电脑

椎造成伤害。

  温馨提示:以上就是上海西郊医院骨科的专

  居家生活人们讲求随意舒适,躺在床上或者

  有人会说,那我拎在手上总行了吧? 其实包

家对人们的这些小习惯或者就是你的真实写照。

沙发上看个电视、玩个手机或电脑是再平常不过

或背或拎,对于人身体单侧的压力是一样的。

骨科医生指出,颈椎病之所以高发不下,最大的

的事了,但是这些看起来舒适的动作对颈椎却隐

  有些人颈部不适,喜欢进路上随处可见的推

原因就是人们现代的生活习惯有关,因此我们在

藏着极大的风险。

拿按摩小店,随意让其使用扳法,稍有不慎就会

日常生活应养成良好的生活习惯。如果你还想进

  医生建议:拿着手机玩时,手臂的肌肉已经

造成椎体、脊髓、血管和神经损伤的风险。

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