远离生活中不良习惯,可避免引起颈椎病发生
为什么现在患上颈椎病的人越来越多呢? 其
牵引到了颈部的肌肉。不平衡的拉力是颈椎病的
医生建议:去美容院按、揉放松肌肉可以,
实有些人是没有发现这跟我们不合理的习惯有很
诱发因素。因此,请把笔记本电脑垫高点,或把
但千万不能让非专业医师人员使用扳法。另外,
大的关系。可以说不良的生活习惯是导致高发颈
座椅调低点,让视线与你的电脑屏幕保持水平,
如果患者自身出现明显颈痛、腰痛,这时一定要
椎病的只要原因。那么现在就有上海西郊医院骨
俯视和仰视都会使颈椎产生弯曲,对颈部是一种
到专业医院诊治,因为颈痛的判断与治疗都是非
科的医生来为大家介绍一下哪些是不合理的生活
负担。
常专业的。
习惯。
保健代替治疗
衣着过少贪吹凉风
枕头过高或过低
医生建议:需要提醒的是,这并不意味着双
夏末时期,女人们穿得还是很少,吊带装、
很多人喜欢睡高枕头,还有的为防止出皱纹,
肩背包对人的脊椎就完全没有影响,重力作用于
超短裙、超短裤……上班、逛街购物,公司里、
喜欢不睡枕头。这对颈椎健康是不利的。
肩部,对血液造成负担,同样影响健康。我们日
商场里到处是空调吹出的阵阵凉风,神清气爽,
医生建议:我们选用的枕头应该能够充分地
常生活中,要尽量保持双肩的受力均匀。
好不凉快啊! 你的体感温度是降下来了,然而寒
承托起颈部的前凸,其高度以在睡眠中使颈椎保
单肩背大包
气也透过肌肤渗透进了你的体内。特别是颈部吹
持正常的生理性前凸为较佳。古人云:“坐如钟,
不少都市上班女性喜欢单肩大背包,一方面
风受凉,特别易诱发颈椎病。
站如松,行如风,睡如弓。”这句话精辟地指出
大方时尚,另一方面是图方便,大大小小的东西
医生建议:颈背部是督脉和膀胱经循行的地
了一个人最正确的身体姿势,这种状态下人体对
都往包里放。殊不知这给脊椎造成了极大的负担,
方,从中医角度讲,这是人体生阳气的地方。若
于颈部的压力是最小的。可惜现在很少人可以做
由于受力不均极易造成脊椎侧弯。另外,单肩背
贪凉,背部易出现怕冷发僵,这说明你的督脉或
到这一点,保持良好的姿态不仅有利于身体的健
包时,人不自然的就会耸肩,或是有意识的抬升
膀胱经的气血有明显的瘀堵阻塞,也会导致颈椎
康,也是优雅仪态的一种体现。
背包一侧的肩膀,这些小动作长久为之都会对脊
病的基础病理变化。
躺着玩手机看电脑
椎造成伤害。
温馨提示:以上就是上海西郊医院骨科的专
居家生活人们讲求随意舒适,躺在床上或者
有人会说,那我拎在手上总行了吧? 其实包
家对人们的这些小习惯或者就是你的真实写照。
沙发上看个电视、玩个手机或电脑是再平常不过
或背或拎,对于人身体单侧的压力是一样的。
骨科医生指出,颈椎病之所以高发不下,最大的
的事了,但是这些看起来舒适的动作对颈椎却隐
有些人颈部不适,喜欢进路上随处可见的推
原因就是人们现代的生活习惯有关,因此我们在
藏着极大的风险。
拿按摩小店,随意让其使用扳法,稍有不慎就会
日常生活应养成良好的生活习惯。如果你还想进
医生建议:拿着手机玩时,手臂的肌肉已经
造成椎体、脊髓、血管和神经损伤的风险。
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