你现在的位置:主页 > 颈椎病 > 病因 >

警惕!躺着看书容易患上颈椎病

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-05-14 16:39 来源:上海西郊骨科病医院

  躺着看书容易患上颈椎病

颈椎病本来是四五十岁以上中老年人的常见病,

边缘,支撑身子,使腿部和臀部向上抬高,保持

  “上学时我喜欢晚上躺在床上看书。一般看

如今在年轻人身上也时有发生。“颈椎病的发生

这个动作5 秒钟,重复几次。

四五个小时的书,每周都要失眠两三天,现在几

是一个长期、缓慢的过程,和平时工作中伏案得

  3. 收缩肩部:适合晚上在家看电视的时候进

乎天天失眠,而且开始出现头晕头痛的症状。”

不到有效的休息有关。”

行。坐直,伸直脊椎,就好像你要长高一样。然

李小姐向医生说道。

  据上海西郊医院骨科的调查发现有1/3 的大

后将双手放到腿上,此时让双肩向后靠拢。保持

  检查结果显示,李小姐因长期失眠,已经出

学生患有不同程度的颈椎疾病。而他们有许多对

这个姿势15 秒钟后放松,然后再重复几次。

现神经衰弱症状。至于病因,骨科的诊断结果让

颈椎不利的生活习惯,包括趴在桌上睡觉、喜欢

  4. 转动颈部:每隔一小时,低头让下巴尽量

她很意外:因为长期卧床低头看书,再加上工作

垫高枕头看书睡觉、玩电脑五六个小时不换姿势

靠近胸部,然后360 度旋转颈部,重复几次。

后,每天长时间在电脑前,坐姿不对,颈椎长时

等。虽然没有明显的外伤,但是实际上颈椎已经

  温馨提示:以上就是上海西郊医院骨科的专

间处于受压迫状态,她已经有比较严重的颈椎病。

产生了错位,久而久之就会疼痛。

家对躺上床看书容易患上颈椎病的简单介绍,专

而她失眠的主要原因,正是颈椎病造成的。

  几个小动作保护颈椎

家告诉大家:一旦患上颈椎病一定要到正规的骨

  1/3 的大学生患上颈椎病

  1. 选个合适的枕头:喜欢趴着睡的人适合用

科医院就医,上海哪里治疗颈椎病好? 上海西郊

  “分布在颈椎附近的交感神经受到压迫,导

软枕头,喜欢侧身睡觉的人适合用硬度中等的枕

医院骨科在治疗颈椎病方面有效。想要具体了解

致功能紊乱。交感神经刺激使人变得兴奋,就会

头,而喜欢平躺睡觉的人适合用较硬的枕头。

有关颈椎病的治疗就点击咨询在线骨科医生。

导致颈椎病患者出现失眠的症状。”医生表示,

  2. 抬升运动:坐在椅子上,将双手放到椅子

病因上海西郊骨科医院预约    上海西郊医院挂号
  • X光机
    X光机
  • 核磁共振设备
    核磁共振设备
  • 腰椎疾病
    腰椎疾病
  • 上海西郊骨科医院大楼
    上海西郊骨科医院大楼