肩周炎患者通过哪些锻炼有利康复

　　肩周炎患者通过哪些锻炼有利康复？每到季

以肩为中心, 做由里向外, 或由外向里的画圈运动,

个月以上的患者, 对于治疗以及预防肩周炎都有

节更换时, 很多中老年人都会感到自身的肩部出

用臂的甩动带动肩关节活动.

很好处.

现酸痛感, 而且长期伏案工作的办公人群, 由于

　　2.后伸下蹲: 患者背向站于桌前, 双手后扶于

　　医生提醒: 上述为大家所介绍的内容, 就是

肩部的肌肉长期处于紧张状态, 也很容易出现这

桌边, 反复做下蹲动作, 以加强肩关节的后伸活动.

肩周炎患者的锻炼方法. 希望这些方法对大家的

种症状. 其实这都是肩周炎所引起的. 那么, 下面

　　3.爬墙 患者面向墙壁站立, 双手上抬, 扶于

疾病康复有帮助, 如果您在生活或是锻炼中出现

上海市西郊医院医生, 就为大家介绍。

墙上, 努力向上爬, 要努力比前一天爬得更高一些.

问题, 可以点击咨询医生.

　　1.弯腰画圈: 转肩患者弯腰垂臂, 甩动患臂,

　　大家只要每天坚持上述3 种锻炼方法, 坚持3