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如何预防骨质增生更好

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-10-15 17:49 来源:上海西郊骨科病医院

  骨质增生最重要又最基本的治疗方法是减少

  (1)避免长期剧烈运动. 长期、过度、剧烈的

防骨质增生的好方法之一. 因为关节软骨的营养

关节的负重和过度的大幅度活动, 爱惜患病关节,

运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一. 尤

来自于关节液, 而关节液只有靠" 挤压' 才能够进

以延缓病变的进程. 肥胖者应减轻体重, 以减少关

其对于持重关节( 如膝关节、髋关节), 过度的运

入软骨, 促使软骨的新陈代谢.

节的负荷, 延缓病变的发展. 骨质增生是一种危害

动使关节面受力加大, 磨损加剧. 长期剧烈运动

  以上为您介绍的是预防骨质增生的方法, 相

身体健康的疾病之一, 什么方法能够加以预防呢?

还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉, 造

信大家都已经清楚了, 骨病医生说骨质增生的预

这是很多人比较关心的问题, 只要我们在日是常

成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均, 从而导

防是一个长期的过程, 需要持之以恒, 不能半途

生活避免长期剧烈运动、减少骨之间的摩擦, 这

致骨质增生.

而废, 在运动时要注意运动的强度, 这样才能远

样就能够减少骨质增生的发生. 下面让我们一起

  (2)适当进行体育锻炼. 避免长期剧烈的运动,

离疾病的发生.

来看骨质增生如何预防更好呢?

并不是不活动, 恰恰相反, 适当的体育锻炼是预

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