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骨质增生好发于中老年要怎么预防?

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-05-20 20:51 来源:上海西郊骨科病医院

  骨质增生好发于中老年的一种常见病。近年

过度牵拉损伤,从而出血、钙质沉着,导致骨刺

软骨的退变;

来,随着电脑的普及,人们长期面对电脑紧张工

形成。

  4.要控制体重,身体过重会增加关节压力;

作,保持同一姿势时间很长,容易导致颈椎骨质

  治疗骨刺关键在于预防,下面介绍五种方法

  5如果有过骨折或软组织受伤,应尽早治疗,

增生症;长期穿高跟鞋、仰睡时枕头过高或长期

可有效减少骨质增生的发生:

防止后期骨质增生和创伤性关节炎;

趴着睡,日子久了,都会引起脊椎骨刺;而青少

  1不要久坐、久站,每半小时就起来走走,

  医生提示:如果骨刺压迫到神经或者脊髓,

年不注意正确的坐立姿势,运动少,也很容易产

活动一下;

引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症等并

生骨质增生。

  2.纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿,以免增

发症,就要及时到医院就诊,采用药物、理疗、

  另外,一些重体力劳动者和运动员由于长期

加脊椎负荷;

或手术治疗了。

剧烈运动,使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到

  3. 成规律、适量运动的习惯,能延缓关节

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