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腰椎骨质增生该如何预防?

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-03-17 10:23 来源:上海西郊骨科病医院

  腰椎骨质增生该如何去预防呢? 面对社会老

改变,侧卧时脊柱侧弯,从而增加腰椎骨质增生

与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有

龄化的加剧,腰椎骨质增生的患病率也在不断的

症的患病机率. 平时还要做好腰椎的保健,以促

所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1 小

升高,所以对于骨质增生的预防一定要引足够的

进腰部的血液循环,缓解肌肉的僵硬和紧张。

时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳

重视. 腰椎骨质增生该如何去预防呢? 下面就由

  第二、要保持良好的站立姿势: 站立时正确

损,小关书移位,椎间盘损伤。

上海西郊骨伤科医院骨科医生为大家介绍:

的姿势应是: 双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,

  经过上面的介绍,相信大家对腰椎骨质增生

  腰椎骨质增生的预防方法主要有

自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增

的预防方法都有一定的认识,及早预防,及早发

  第一、建议睡硬、半硬床:不主张选择软钢

加脊柱支撑力,预防腰椎间盘的损伤。

现,及早治疗,远离疾病。如果您还有其他的疑问,

丝床,人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生

  第三、要持良好的坐位: 长期采取坐位工作

请咨询在线医生,进行更多的了解。

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