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常坐办公室,谨防颈椎骨质增生的来袭

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-03-17 09:54 来源:上海西郊骨科病医院

  颈椎骨质增生,是一种骨骼的退行性病理改

呵护十分重要,下面介绍一下办公室一族如何在

导致的肌肉疲劳。同时应该积极的进行治疗。

变。发病率随年龄增长而增多,50 岁左右的人群

日常工作中预防颈椎骨质增生的发生。

  上海西郊骨伤科医院骨科医生针对骨性关节

中有25% 的人患过或正患此病,从临床观察,近

  很多办公室白领在办公室坐着时习惯于驼着

炎、骨质增生等疾病,研发了独具特色的“针刀

年来有年轻化的趋势。 上海西郊骨伤科医院骨

背、哈着腰,加上长时间低头伏案,使颈椎处于

松懈术”疗法。据悉,该疗法是运用中西医结合,

科医生提醒,常坐办公室的人颈椎一般都不是很

长时间的向前屈的劳累状态,颈后肌处于强直状

在对疾病进行严格分型定性的前提下,利用先进

好,所以要谨防颈椎骨质增生的侵袭。

态,违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。

的治疗设备和技术,以“消除炎症、分化增生、

  常坐办公室, 谨防颈椎骨质增生的侵袭

  正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延

改善平衡”为基本治疗目的,在循序渐进的动态

  在办公室上班的白领一族,坐到办公桌前整

伸,应尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调

治疗中使病情不断得以控制。在诊断明确、定位

天整天的弯腰勾颈,繁忙的工作使他们无暇体育

到与自己身高比例合适的最佳状态。

精确的基础上,施“液体刀松懈术”疗法,剥离、

锻炼,加班加点更是常事,往往是忙碌了一整天

  腰部挺直,双肩依然后展,工作间隙应经常

切割松解病变软组织的粘连、挛缩、结疤处,能

之后,颈后感觉背了一坐大山,相当难受,久而

随呼吸做自自然然的提肩动作,每隔5—10 分钟

有效解除这些引起动态平衡的病理因素,恢复软

久之,导致颈椎慢性劳损,进而导致颈椎的“生

应抬头后仰休息片刻,使头、颈、肩、胸处在一

组织动态平衡和生物力学平衡。在减少病人痛苦

理力学平衡”被破坏,随之而来的就是过度、无

种微微绷紧的正常生理曲线状态,并尽量避免头

的同时,也大大减轻了患者的经济负担,深受广

规则的颈椎骨质增生

颈部过度前倾或后仰; 描图、绘图等专业设计人

大骨科患者欢迎与好评。

  当增生的骨质压迫到神经时,患者会出现颈

员可调整工作台倾斜10—30 度,以减轻端坐疲劳。

  温馨提示:以上就是上海西郊骨伤科医院

椎疼痛、肢端麻木等症状; 当增生的骨质压迫到

  臀部要充分接触椅面,可经常用椅背顶住后

科的医生对“常坐办公室, 谨防颈椎骨质增生的

颈椎内血管时,患者会因头部供血不足而出现头

腰稍作休息。

侵袭”的解答,可能文字并不能给你最贴切的答

晕、目眩等症状。

  医生提醒:还要特别提醒有头部偏左或偏右

案,欢迎点击在线医生,和医生主任面对面的交

  不过,颈椎病的退行性病变是一个长期、缓

写作习惯的白领应注意纠“偏”,如一时改不过来,

流,相信能给您带来意想不到的答案。

慢的过程,并非一日之寒,所以年轻时的锻炼和

可每小时缓缓转动头部片刻以消除“偏颈”状态

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