颈椎骨质增生患者注意事项有哪些?
颈椎骨质增生是骨质增生中的一种比较常见
着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫
7、严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、
的骨骼疾病,它给患者带了很多的困扰与不便。
使”身体保持同一姿势,为颈椎病发病的年轻化
碰击伤及挥鞭伤,有些外伤是不是易引起人们注
上海西郊骨伤科医院骨科医生给颈椎骨质增生患
埋下了祸根。
意的,例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然
者提出几点注意事项,希望对大家有所帮助。
颈椎病不仅严重影响人们的生活质量,还可
后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤等。
颈椎骨质增生平时需要注意:
导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、
8、老年人的预防:50 岁以上的老人,脊柱
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、
猝倒甚至下肢瘫痪等。尽量避免长时间保持一个
多有退行性改变,因此更应重视预防脊柱病的发
过硬或过平。
姿势,伏案工作一段时间后可暂离座位,活动一
生。天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈、
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。
下头颈,做做颈椎操,让肩颈部肌肉放松; 夏季
耸肩、弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受
3、改正不良姿势,要改善坐姿,埋头苦干时,
在空调房中,要注意肩颈部保暖。
寒,尤其睡眠时颈肩部要保暖,以避免因冷刺激
也可间断地做运动减少劳损,每低头或仰头1—2
6、纠正生活中的不良姿势,睡姿良好对脊
而发生落枕,诱发颈椎病和肩周炎。
小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
柱的保健十分重要。落枕是颈椎病的信号,减少
温馨提示:以上就是有关“颈椎骨质增生患
4、注意颈部保暖,平时要加强锻炼身体,
睡眠时不必要的翻身次数,保持睡眠时始终处于
者有什么注意事项”的解答,可能文字并不能给
提高免疫力。
零压力状态。选个合适的枕头,适宜高度,以6-10
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5、预防慢性劳损,长时间面对电脑埋下病根;
厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特
线医生,和医生主任面对面的交流,相信能给您
如今年轻白领上班时对着电脑干活,下班后又忙
征。
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