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颈椎骨质增生患者注意事项有哪些?

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-03-16 19:10 来源:上海西郊骨科病医院

  颈椎骨质增生是骨质增生中的一种比较常见

着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫

  7、严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、

的骨骼疾病,它给患者带了很多的困扰与不便。

使”身体保持同一姿势,为颈椎病发病的年轻化

碰击伤及挥鞭伤,有些外伤是不是易引起人们注

上海西郊骨伤科医院骨科医生给颈椎骨质增生患

埋下了祸根。

意的,例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然

者提出几点注意事项,希望对大家有所帮助。

  颈椎病不仅严重影响人们的生活质量,还可

后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤等。

  颈椎骨质增生平时需要注意

导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、

  8、老年人的预防:50 岁以上的老人,脊柱

  1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、

猝倒甚至下肢瘫痪等。尽量避免长时间保持一个

多有退行性改变,因此更应重视预防脊柱病的发

过硬或过平。

姿势,伏案工作一段时间后可暂离座位,活动一

生。天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈、

  2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。

下头颈,做做颈椎操,让肩颈部肌肉放松; 夏季

耸肩、弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受

  3、改正不良姿势,要改善坐姿,埋头苦干时,

在空调房中,要注意肩颈部保暖。

寒,尤其睡眠时颈肩部要保暖,以避免因冷刺激

也可间断地做运动减少劳损,每低头或仰头1—2

  6、纠正生活中的不良姿势,睡姿良好对脊

而发生落枕,诱发颈椎病和肩周炎。

小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

柱的保健十分重要。落枕是颈椎病的信号,减少

  温馨提示:以上就是有关“颈椎骨质增生患

  4、注意颈部保暖,平时要加强锻炼身体,

睡眠时不必要的翻身次数,保持睡眠时始终处于

者有什么注意事项”的解答,可能文字并不能给

提高免疫力。

零压力状态。选个合适的枕头,适宜高度,以6-10

你最贴切的答案,如果您还有疑问,欢迎点击在

  5、预防慢性劳损,长时间面对电脑埋下病根;

厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特

线医生,和医生主任面对面的交流,相信能给您

如今年轻白领上班时对着电脑干活,下班后又忙

征。

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