颈椎骨质增生患者注意事项有哪些？

　　颈椎骨质增生是骨质增生中的一种比较常见

着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫

　　7、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、

的骨骼疾病，它给患者带了很多的困扰与不便。

使”身体保持同一姿势，为颈椎病发病的年轻化

碰击伤及挥鞭伤，有些外伤是不是易引起人们注

上海西郊骨伤科医院骨科医生给颈椎骨质增生患

埋下了祸根。

意的，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然

者提出几点注意事项，希望对大家有所帮助。

　　颈椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可

后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤等。

　　颈椎骨质增生平时需要注意：

导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、

　　8、老年人的预防：50 岁以上的老人，脊柱

　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、

猝倒甚至下肢瘫痪等。尽量避免长时间保持一个

多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发

过硬或过平。

姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一

生。天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、

　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松; 夏季

耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受

　　3、改正不良姿势，要改善坐姿，埋头苦干时，

在空调房中，要注意肩颈部保暖。

寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激

也可间断地做运动减少劳损，每低头或仰头1—2

　　6、纠正生活中的不良姿势，睡姿良好对脊

而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎。

小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

柱的保健十分重要。落枕是颈椎病的信号，减少

　　温馨提示：以上就是有关“颈椎骨质增生患

　　4、注意颈部保暖，平时要加强锻炼身体，

睡眠时不必要的翻身次数，保持睡眠时始终处于

者有什么注意事项”的解答，可能文字并不能给

提高免疫力。

零压力状态。选个合适的枕头，适宜高度，以6-10

你最贴切的答案，如果您还有疑问，欢迎点击在

　　5、预防慢性劳损，长时间面对电脑埋下病根;

厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特

线医生，和医生主任面对面的交流，相信能给您

如今年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙

征。

带来意想不到的答案。