预防骨质增生症的办法是什么?
骨质增生是一种常见的疾病,早发现早治疗
( 三) 外伤史: 青少年时代的腰椎外伤,也
受力不均匀,从而导致骨质增生。
是治疗疾病的关键。由于发病率比较高。需要采
是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。
三、关节损伤要及时治疗
取有效的方法预防骨质增生,那么,生活中应该
( 四) 姿势不正确: 腰椎骨质增生症年轻患
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的
如何全面的预防疾病呢?
者主要是与长时间维持同一个姿势 , 同时姿势不
骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨
骨质增生的发生主要与哪些因素有关?
正确导致. 睡软的席梦思床垫 , 长时间睡姿不
折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产
一般主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确
正确也会导致腰椎骨质增生.
生创伤性关节炎。对与关节内骨折的患者,如果
等有直接的关系。
如何全面有效地预防骨质增生症?
能够及时治疗,做到解剖复位,完全可以避免创
( 一) 年龄因素 : 人体的老化是不可抗拒的
一、适当的减肥
伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
自然规律,随着年龄的增长,腰椎由于运动磨损
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要
四、适当的体育锻炼
不可避免地会出现退行性改变. 绝大部分60 岁
原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,
避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰
以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成,
使关节软骨上面的压力不均匀,造成骨质增生。
相反,适当的体育锻炼时预防骨质增生的好方法
椎间隙狭窄等退变老化现象。
因此,对于身体超标的人,适当的减轻体重可以
之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关
( 二) 劳损因素: 腰椎的退变过程,除随年
预防脊柱和关节骨质增生。
节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨
龄变化以外,还与腰椎劳损有很大关系. 腰椎
二、避免长期剧烈运动。
的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,
长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质
可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的
激,则有可能加速腰椎的退变,使椎间盘突出,
增生的原因之一。尤其对于持重关节( 如膝关节、
渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或
骨刺的形成并不断增大; 反之,注意腰部的休息
髋关节),过度的运动是关节面受力加大,磨损
预防骨质增生,尤其是关节如昂的增生和退行性
和保养,就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进
加剧。长期剧烈运动还可是骨骼及周围软组织过
改变。
展。
度受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨骼上
X光机
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腰椎疾病
上海西郊骨科医院大楼