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医生提醒!关节炎的预防和保养

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-03-05 13:52 来源:上海西郊骨科病医院

  劳逸结合,适当锻炼保持心情舒畅,认识到

下几种:

出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预

该病是一个长期、慢性的过程,需医患配合,坚

  第一、注意饮食

防关节炎的发生。

持治疗。关于关节炎,类风湿关节炎病人的饮食

  控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,

  第三,补充关节软骨成分

治疗,至今尚有争论。主要有两种方法,一为“补

加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治

  人体关节软骨在20 岁过后将不再生长,逐

充治疗”,二为“取消治疗”。 所谓补充治疗,

疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食

年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已

即补充关节炎,类风湿关节炎病人体内缺乏或对

方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉

经得到医学验证。

缓解疾病有益的食物。 所谓取消治疗,是指去

类,多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能

  第四,保持良好的心情

掉饮食中病人不能耐受的食物。对于关节炎,类

迅速排除体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,

  日常生活中,不要有过大的心理压力,压力

风湿关节炎病人,不必太着意于饮食,因尚无充

从而预防和保养关节炎。

过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进

分证据表明饮食治疗能改变关节炎。

  第二,适量运动

行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性

  目前关节炎的预防和治疗最有效的方法有以

  要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多

体质,从而预防关节炎的发生。

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