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关节炎该复合进行预防有哪些?

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-03-05 13:35 来源:上海西郊骨科病医院

  关节炎是最常见的慢性疾病之一,共有一百

  预防关节炎应注意以下几点

  第三、保持良好的心情

多种类型,其中最常见的是骨关节炎和类风湿关

  第一、控制自身饮食结构

  不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸

节炎两种。全世界共有3.55 亿关节炎患者,其

  生活中,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性

性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调

中1.9 亿患骨关节炎,超过1650 万人患类风湿

体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发

节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预

关节炎。

症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多

防关节炎的发生。

  作为世界头号致残性疾病,骨关节炎严重者

吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃

  医生们强调,预防关节炎有几点可以做到:

可丧失全部活动能力,而类风湿关节炎病程达到

蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除

  经常锻炼身体,保持正常体重可减少患骨关

两年者,其骨破坏率即为50%,病情严重者寿命

体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,从而预防

节炎的危险; 防止过度疲劳,避免让关节经受长

大约缩短10--15 年。尽管大多数症状只是到年

和保养关节炎。

期压力可降低患关节炎的机率;劳逸结合,适当

事增高后才显现出来,但能影响所有年龄的人,

  第二、适当的进行锻炼

锻炼保持心情舒畅,认识到该病是一个长期、慢

包括儿童在内。除年龄外,引起骨关节炎的危险

  要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多

性的过程,需医患配合,坚持治疗,防止出现并

因素包括体重过量、受伤和糖尿病等,而类风湿

出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预

发症。

关节炎可能与免疫系统过度活跃有关。

防关节炎的发生。

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