秋冬如何注意预防骨关节炎复发

　　秋冬如何注意预防骨关节炎复发?秋末冬初，

注意及时增添衣服，晚上睡觉时要注意腰背保暖;

大家在闲暇时间需要多运动，多出汗，这样可以

天气转凉，骨关节炎患者应该如何保护自己的关

关节炎患者尽量避免肢体接触冷水和冻水。

预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，还可以帮

节，预防骨关节炎的复发呢? 下面我们就起来听

　　2、合理饮食

助排除多余酸性物质，其中游泳、散步、骑自行车、

听上海风湿病医院医院医生是怎么介绍的。

　　骨关节炎患者在平时要注意合理饮食结构，

仰卧直腿抬高都是不错的选择。专家提醒大家每

　　上海关节炎医院医生指出：秋冬季节是骨关

避免酸性物质摄入过量，减少肉类摄入，多食用

次锻炼前，充分的准备活动必不可少。在剧烈运

节炎的高发季节，但大家只要注意生活中的一些

蔬菜水果，少食辛辣，可以适当摄入蛋白质，增

动时建议戴好护膝，穿长袜，保护关节。

小细节，就能很好的预防骨关节炎的复发。

强抵抗力。但对于高龄老人来说，应多吃富含蛋

　　温馨提示：大家在秋冬季节一定要做好关节

　　1、注意保暖

白质和维生素D 的食物，或在医生指导下，适量

的保暖工作，一旦骨关节炎发作，一定要尽早到

　　冬季人们容易受风、寒、湿侵袭，一旦三邪

服用一些补钙保健品。

正规医院进行检查治疗，切勿延误时机，以免给

侵入人体肌表经络，就会使气血运行不畅，从而

　　3、体育锻炼

您带来更多的伤害。同时大家还要养成良好的生

引发骨关节炎的发生。在此，专家建议大家一定

　　参加体育锻炼不仅可以增强体质，还能增强

活和饮食习惯，多参加体育锻炼，这样才能更好

要注意保暖。秋末冬初早晚温差增大，患者一定

抗病的能力以及抗御风寒湿邪侵袭的能力。所以

的预防疾病的侵袭