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骨关节炎预防时的"三要"

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-12-10 14:31 来源:上海西郊骨科病医院

  生活中我们经常会在街道和社区里面看到一

只是暂时地感觉轻微的不适和麻烦, 有些人却会

位关节的屈伸活动.

些老年人连走路有的时候都会非常困难, 这是为

感到非常不舒服. 针对疾病的病因, 我们可以采

  第三、要对受累的关节应加以保护, 降低关

什么呢? 据统计大于50岁的人群中有80% 的人

取积极的预防措施, 来延缓软骨老化的进程并减

节负荷, 减轻体重, 注意休息, 避免长时间负重和

都患有关节炎, 那么患上这些病该如何预防呢?

轻相关的症状.

不良的姿势, 使用手杖、步行器等. 颈椎椎间关

好的方法是什么? 请医生进行详细回答.

  第一、平时对受累关节注意保暖, 可以用热

节炎病人应避免长期伏案工作, 睡眠时枕头高度

  骨关节炎是关节炎中的一种, 它的症状患者

水袋、热毛巾等热敷, 大伏天尽可能避免空调、

应适当.

个人感觉比较明显, 平时我们也要针对病因进行

电扇直接对关节吹风.

  温馨提示: 经过上面的介绍, 相信大家对于骨

避免, 采取预防措施. 随着关节炎的发病率的猛然

  第二、要适当锻炼对保护和改善关节活动,

关节炎的预防已经有了详细的了解, 所以我们在

增长而被人们所关注, 骨关节炎预防应该怎么做?

缓解疼痛有很大的帮助. 有益的锻炼是对关节冲

生活中即要保暖又要锻炼和要保护受累关节, 防

下面就请上海西郊医院的医生进行介绍:

击小的柔和运动, 包括: 游泳、散步、太极拳、慢跑、

止病情复发.

  骨关节炎的症状个人感觉差异颇大. 有些人

骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重

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