上班族要及时做好腱鞘炎预防

　　我们生活在信息时代，人们都离不开电脑，

手指和手掌发麻、刺痛、胀痛的感觉，特别是到

防还有一个关键，就是手臂尽量不要悬空，最好

因为电脑的普及，很多人生活工作就和电脑打交

了晚上，有时会疼痛的难以入睡。这是因为长期

使上臂和前臂的夹角呈90度左右。同时腱鞘炎预

道，导致腱鞘炎患者逐年增多。如今，腱鞘炎已

握鼠标的姿势不当导致的，有人喜欢用手腕使劲，

防也要注意每隔1-2 个小时，活动一下手腕和肩

成了我们健康的杀手。所以，年轻的上班族要及

时间久了容易患上腱鞘炎，这就能看出良好的习

膀，不要长时间处于紧张状态，相信一定可以很

时做好腱鞘炎预防。那么，办公室一族如何预防

惯有多重要。

好避免腱鞘炎。

好腱鞘炎? 上海西郊医院骨科医生介绍如下。

　　由于电脑一族对着电脑的时间特别长，他们

　　办公室一族如何预防好腱鞘炎? 以上便是针

　　人们若想更好的生活及工作，就应拥有一个

需要长时间的操作键盘和鼠标，为了减少患病的

对人们预防疾病的方法的介绍，希望人们能对这

健康的身体，这是一个大的前提，健康需要有乐

几率，首先要调整好键盘和鼠标的高度，最好低

个问题重视起来。在此提醒大家，发现患上了腱

观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天

于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。用

鞘炎应及时治疗，否则受病情影响，对人们的生

良好的生活习惯。因此，腱鞘炎预防要保持好的

鼠标时手腕保持自然直的姿势，不要弯曲，移动

活及工作的会造成影响。

生活习惯。很多利用电脑办公的人，有时会感到

鼠标时要靠臂力，不要用腕力。另外，腱鞘炎预