预防骨膜炎的方法

　　骨膜炎要怎么预防？随着社会的进步，骨膜

物；可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、

　　5、急性炎症应动静结合，禁止做过量的运动，

炎的发病率也呈上升趋势，而骨膜炎会给患者带

土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、

可以仰卧于床上，从患肢大腿至膝部自上而下反

来很大的困扰。所以我们要做好骨膜炎的预防。

精氨酸、核酸和胶原的食物等。

复推揉数次，在痛点双膝眼鹤顶、梁丘、血海，

那么骨膜炎要怎么预防？我们请上海西郊医院的

　　3、在进行药物治疗期间要劳逸结合，不可多

穴位点按压1-2 分钟，肌肉放松后，自我做股四

医生为我们介绍骨膜炎要怎么预防。

活动，尽量减少关节负重，关节严重肿胀者，要

头肌静力收缩锻炼30 次，每日2-3 遍，伴直腿抬

　　骨膜炎要怎么预防？

多休息，肿胀缓解后可适当活动。

高锻炼30 次，每日2-3 遍。

　　1、要适量的按摩：适当的按摩能够促进血液

　　4、在开启空调的低温环境下工作、学习和生

　　上述就是“骨膜炎要怎么预防”的介绍。骨

循环，再药物治疗的时候，药效吸收的会更好。

活时间过长，膝关节易受寒冷的刺激，容易患骨

膜炎的危害是很大的。若是对于骨膜炎有什么疑

　　2、在饮食方面要多喝水，少吃辛辣、刺激的

膜炎、滑囊炎和膝关炎等疾病，所以空调的温度

问，可以咨询我院医生，医生将为您解答。

食物，尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食

不宜开太低。