得了关节炎教你如何自我护理

　　对于骨关节炎患者而言，康复治疗是一项艰

本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。上海西郊解放

重要。骨关节炎患者需要调节体力劳动强度、改

巨的任务，而要想尽早的康复，患者除了要接受

军医院骨科医生说，减轻体重，避免关节的过度

变不良作息习惯、调整饮食结构、保证充足的睡

正规的治疗之外，应该加强自我护理，注意日常

负荷;

眠等。再者，保持均衡的饮食以便吸取足够的营

生活当中对关节的保护。上海西郊骨伤科医院医

　　2、不要长时间做同一动作或使关节固定于同

养维持身体健康也是骨关节炎患者的护理中比较

生表示，而对关节的使用也需要遵循一定的原则，

一姿势，养成经常使关节充分舒展的习惯; 当出

重要的。

以避免关节受损。接下来让上海西郊骨伤科医院

现疼痛时应立即停止关节动作; 应避免做节奏过

　　这些就是关节炎患者进行自我护理的一些重

医生为大家介绍一下关节炎患者进行自我护理的

快的动作。医生提醒，行动时应小心谨慎防止滑

要原则了。上海西郊骨伤科医院医生表示，一旦

一些重要原则吧。

倒、跌伤或扭伤; 必要时借助器具保护关节;

出现了不可逆的关节功能丧失，大家则应该进行

　　1、少使用关节，减少关节的负荷; 保护关节

　　3、天气寒冷时注意关节保暖;

手术治疗来恢复关节的功能，比如人工关节置换

的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节

　　4、骨关节炎患者的护理中改变生活方式非常

术就可以让关节恢复自身的活动能力。