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股骨头坏死要怎么锻炼上海医生介绍

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-05-26 19:02 来源:上海西郊骨科病医院

  股骨头坏死要怎么锻炼?股骨头坏死这种疾

摆动。

者的耐受情况重复10 ~ 20 次左右,每天2 ~ 3 次。

病,单纯的治疗是不够的,在后期不但要治疗还

  抱膝法:患者正坐床边、沙发、椅子上,双

  内外旋转法:手扶住固定物,单脚略向前外

要适当的配合功能锻炼。那么对于股骨头坏死的

下肢分开,双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主

伸,足跟着地,做内旋和外旋运动。

锻炼你了解多少呢?我们听听上海西郊医院的医生

动屈髋运动相配合,加大屈髋力量及幅度。

  屈髋法:患者正坐于床边或椅子上,双下肢

的介绍吧!

  制动时期的肌肉锻炼膝关节静止的情况下,

分开,患肢反复做屈膝屈髋运动。

  股骨头坏死要怎么锻炼

用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头

  扶物下蹲法:下床前先做膝关节伸屈活动

  开合法:正坐于椅、登上,髋、膝、踝关节

肌。将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力

10 ~ 20min,下床,双手扶住固定物,身体直立,

各成直角,双足并拢,以双足尖为轴心,做双膝

下蹬使足背伸,每次持续3 ~ 10s,重复10 ~ 20

双足分开,与肩同宽,慢慢下蹲后再扶起,反复

外展、内收运动。

次 ,每天2 ~ 3 次。同时,用力使踝关节背伸,

进行。每次练习10 ~ 20 次,每天进行2 ~ 3 次。

  蹬车活动法:稳坐于特制自行车运动器械上,

做趾屈及伸屈足趾活动。

  股骨头坏死要怎么锻炼?看完上述内容相信

如蹬自行车行驶一样,速度逐渐加快活动。

  直腿抬高法:病情允许的情况下,仰卧位直

对于股骨头坏死要怎么锻炼也有了一些了解。对

  患肢摆动法:双手前伸或侧身扶住固定物,

腿抬高,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直

股骨头坏死还有疑问的话可以咨询我院医生,专

健腿负重而立,患肢做前屈、后伸、内收、外展

腿后伸,患肢抬起后维持5 ~ 10s,后复原。据患

家将为您进行解答。

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