股骨头坏死要怎么锻炼上海医生介绍
股骨头坏死要怎么锻炼?股骨头坏死这种疾
摆动。
者的耐受情况重复10 ~ 20 次左右,每天2 ~ 3 次。
病,单纯的治疗是不够的,在后期不但要治疗还
抱膝法:患者正坐床边、沙发、椅子上,双
内外旋转法:手扶住固定物,单脚略向前外
要适当的配合功能锻炼。那么对于股骨头坏死的
下肢分开,双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主
伸,足跟着地,做内旋和外旋运动。
锻炼你了解多少呢?我们听听上海西郊医院的医生
动屈髋运动相配合,加大屈髋力量及幅度。
屈髋法:患者正坐于床边或椅子上,双下肢
的介绍吧!
制动时期的肌肉锻炼膝关节静止的情况下,
分开,患肢反复做屈膝屈髋运动。
股骨头坏死要怎么锻炼?
用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头
扶物下蹲法:下床前先做膝关节伸屈活动
开合法:正坐于椅、登上,髋、膝、踝关节
肌。将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力
10 ~ 20min,下床,双手扶住固定物,身体直立,
各成直角,双足并拢,以双足尖为轴心,做双膝
下蹬使足背伸,每次持续3 ~ 10s,重复10 ~ 20
双足分开,与肩同宽,慢慢下蹲后再扶起,反复
外展、内收运动。
次 ,每天2 ~ 3 次。同时,用力使踝关节背伸,
进行。每次练习10 ~ 20 次,每天进行2 ~ 3 次。
蹬车活动法:稳坐于特制自行车运动器械上,
做趾屈及伸屈足趾活动。
股骨头坏死要怎么锻炼?看完上述内容相信
如蹬自行车行驶一样,速度逐渐加快活动。
直腿抬高法:病情允许的情况下,仰卧位直
对于股骨头坏死要怎么锻炼也有了一些了解。对
患肢摆动法:双手前伸或侧身扶住固定物,
腿抬高,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直
股骨头坏死还有疑问的话可以咨询我院医生,专
健腿负重而立,患肢做前屈、后伸、内收、外展
腿后伸,患肢抬起后维持5 ~ 10s,后复原。据患
家将为您进行解答。
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