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腰腿疼痛预防方法是有哪些

作者:上海西郊骨科医院 http://www.bysxw.com/ 日期:2015-09-15 15:43 来源:上海西郊骨科病医院

  在人们的生活中有很多人都会可能出现有腰

关节、肌肉、韧带的磨损, 又可避免不良姿势造

而且人生是会将近有三分之一时间是在床上度过

腿疼痛的这个种现象, 尤其在在中老年人的身上,

成的各种损伤.

的. 属于睡床的合适与否是会直接影响人的健康.

而且腰腿疼痛这是属于一种比较很常见的疾病,

  在大家的工作和学习以及生活当中大家要注

  硬板床睡上去不舒适, 软床睡上去又易引起

那么腰腿疼痛预防方法是有哪些呢? 下面我们就

意的就是应该要防止长时间的单一姿势, 纠正不

脊柱的变形, 时间长了就会出现腰酸腿痛. 那么什

来看看医生是怎么说的吧.

良姿势, 防止过度劳累. 特别是腰部的超负荷使

么样的床最为合适呢? 在木板床上加一个5-10厘

  上海西郊骨科医院医生介绍: 预防腰腿疼痛

用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而

米厚的床垫最为适宜. 生活起居, 工作学习的环

的这个疾病的时候, 首先就是要注意的是姿势,

出现腰痛、腿痛.

境要干燥, 温暖, 特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上,

因为人的生活是多姿多彩的, 活动也是多种多样

  上海看腰腿疼痛医院医生解析: 睡眠这是属

淋雨后要及时更换衣服.

的. 正确的姿势不仅能够省时省力, 减少人体骨

于是人们生活的当中比较很重要的一部分之一,

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