有益于缓解类风湿关节炎症状的食物

　　类风湿关节炎常以缓慢而隐匿的方式起病，

菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力，对缓解局

　　2、肉类

先出现低热、乏力、手足麻木、全身不适等症状，

部的红肿热痛等症状有效；山药有益气养阴、补

　　类风湿关节炎患者可用猪、牛、羊等关节骨

随后出现晨僵、关节疼痛、色素沉着、关节肿大

肾脾肺的作用，可改善类风湿病后口渴、乏力、

或脊椎骨熬汤食用，尤其是对类风湿急性期、亚

与畸形等表现。为缓解类风湿的症状，除临床治

出汗等症状；黑豆有补肾益阴、健脾利湿、祛风

急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有较好

疗外，日常生活中还可以多食用一些有益于缓解

除痹功效，适用于类风湿痹痛、四肢拘挛症，同

的补偿与调节作用。

症状的食物。

薏苡仁、木瓜同用效果更佳；枸杞子可强筋骨、

　　3、干果类

　　1、蔬菜水果类

耐寒暑、益精养血，可鲜食，配白菊花泡水代茶，

　　松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等

　　苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效，

还可与米煮粥食用；另外多种蔬菜、水果都富含

作用，类风湿患者每日可食用3 ～ 5 克；栗子有

有利于缓解局部发热；薏苡仁、豆腐、芹菜、扁

人体所需的维生素、微量元素和纤维素，对改善

补肾壮腰、养胃健脾的作用，肾虚、腰膝酸软者

豆等有清热解毒功效，有利于缓解局部疼痛；香

新陈代谢也是十分有益的。

可适当食用。